妊婦さんにおすすめ!葉酸サプリ

そもそもなぜ妊婦さんに葉酸が必要なの?

妊婦さんが是非とも摂取すべきとされる葉酸サプリ。そもそもなんで葉酸が妊婦さんにとって必要なのかご存じですか? それは、葉酸は胎児の発育にとって欠かせない成分だからです。妊娠初期は受精卵から胎児へと育っていく大事な時期で、この時期に細胞分裂が活発に行われるんです。葉酸はこの細胞分裂を助ける働きをしてくれるスグレモノなのです。しかもそれだけではありません。葉酸は胎児が二分脊椎症や無脳児などの神経管閉鎖害に罹るリスクを防いでくれるのです。 葉酸は妊活の段階、つまり卵子が作られる作る時期から摂るのがベストといわれています。なぜなら、もうこの段階から細胞分裂が始まっているんです。妊娠したい女性は、そろそろ赤ちゃんが欲しいなと思ったら、葉酸の摂取を心がけるようにしてくださいね。

葉酸サプリがおすすめされるのはなぜ?

妊娠時に必要な葉酸の量は、一日あたり440マイクログラムといわれています。葉酸サプリがおすすめされるのは、食事だけではこれだけの葉酸を摂ることが難しいからです。葉酸は水に溶けやすく熱に弱い性質があるので、調理の過程で葉酸は失われていきます。工夫すれば何とかなるかもしれませんが、妊娠初期に毎日続けるのは大変です。 この点、葉酸サプリであれば、1粒あたり400マイクログラム含まれているものが一般的ですから、簡単に一日の摂取量に達することができます。厚生労働省も食事のほかに、葉酸サプリの摂取を推奨している程です。 葉酸サプリがいかに妊婦さんと赤ちゃんにとって大事か分かっていただけたでしょうか。毎日摂取して元気な赤ちゃんを産んでくださいね。